רגע - גלו את השלווה הפנימית שבכם
בעולם מוצף במתח וחרדה, רבים מאיתנו נשאבים למעגל של לחץ ודאגות, מאבדים את היכולת להירגע, להתמקד ולישון טוב. רגע תנחה אתכם צעד-צעד אל עבר שלווה פנימית, בהירות ושינה טובה. הורידו עכשיו ושפרו את איכות החיים שלכם.
בכל זמן ומקום
התרגול היומיומי שלכם
לשקט פנימי ושלווה
"ואוו רוצה להגיד לכם תודה 🥺 התרגולים באפליקציה הצילו אותי, במיוחד עכשיו בזמן המלחמה. תודה תודה תודה"
בעידן של מתח וחרדה, האם אנחנו מפספסים את השלווה הפנימית?
כולנו רוצים יותר שקט בחיים, יותר ריכוז, פחות לחץ והרבה פחות חרדות. רובנו יודעים שיש דרכים להתמודדות, אך לעיתים בוחרים שלא ללכת בהן.
לחץ יומיומי
ריכוז נפגע
שינה לקויה
מצאו את השקט הנפשי עם רגע
- תרגילי מדיטציה יומיומיים בנושאים שונים כגון: הפחתת לחץ וחרדה, שיפור שינה, ועוד. מתאימים לכל רמה ונסיון, ונועדו לשפר את רווחתכם הנפשית בכל יום.
- מיכאל הוא עוזר בינה מלאכותית חדשני המיועד לסייע לכם בתרגול מדיטציה ותמיכה נפשית. תוכנית התרגול של מיכאל מותאמת אישית לצרכים הייחודיים שלכם, תוך שימוש בטכנולוגיות מתקדמות ללמידת מכונה
- כל השיעורים והתרגילים באפליקציה נוצרו על ידי צוות של פסיכולוגים מטפלים ומומחים בתחום המיינדפולנס, המספקים הדרכה קולית ברורה ונעימה בעברית.
- אפליקציה נגישה ונוחה לשימוש בטלפון החכם או בטאבלט, מאפשרת גישה קלה ונוחה למדיטציות ותרגולי רווחה נפשית בכל מקום ובכל זמן.
- ממשק משתמש ידידותי ופשוט, המתאים גם למי שאין לו ניסיון קודם במדיטציה. מאפשר גישה קלה ונוחה לכל התכנים.
🇮🇱 מרפאים את ישראל 🇮🇱
אתגר של מיליון דקות מדיטציה לבריאות הנפשית של ישראל
דקות שהושגו עד כה - 261,612 מתוך 1,000,000
הצטרפו אלינו לאתגר 🧘 ותרמו דקות מדיטציה למטרה המשותפת שלנו, הורידו את האפליקציה והתחילו לתרגל 👇
מה משתמשי "רגע" אומרים?
קראו על החוויות של משתמשים אחרים עם פלטפורמת רגע.
אפליקציה שמצילה אותי ברגעים של סטרס, חרדה או כל דבר שלא משרת ❤️ אפשר להתאים לפי הרגשות שלעם וזה מעלה לכם אפליקציה מדוייקת לאותו המצב 🧘♀️ 🙏
שחר מאור
אפליקציה מעולה אני ממש נהנית לתרגל, ממש עוזר במיוחד בתקופת מבחנים!
אורי כהןהמדיטציה של השינה היתה פשוט מעולה מעולה! חסד גדול אתם עושים
נעמה שקולניק
אפליקציה שמצילה אותי ברגעים של סטרס, חרדה או כל דבר שלא משרת ❤️ אפשר להתאים לפי הרגשות שלעם וזה מעלה לכם אפליקציה מדוייקת לאותו המצב 🧘♀️ 🙏
שחר מאור
ואוו רוצה להגיד לכם תודה 🥺 התרגולים באפליקציה הצילו אותי, במיוחד עכשיו בזמן המלחמה. תודה תודה תודה
טל איתן
היי, אני גרה בישוב בעוטף ובנס נמצאת הסופש באשדוד אז מאוד קשה לי ואני נעזרת המון באפליקציה, זה באמת משמעותי עבורי🤍
סתיו
אוהבת אתכם בערמות, לא צריך קלונקס שיש אתכם. פשוט מכורה לאפליקציית רגע ואני ישנה טוב בקטע לא נורמלי
שירה מזרחיאני מאוד מעריך את האפשרות לעקוב אחר ההתקדמות באפליקציה. עוזר ברמת החרדה וביכולת שלי להתמודד עם לחץ מאז שהתחלתי להשתמש ברגע. המדיטציות מותאמות אישית ממליץ בחום!
דורון ימין
FAQ
שאלות נפוצות ותשובות
- מיינדפולנס היא טכניקה שמטרתה לעודד מודעות מלאה לרגע הנוכחי. היא יכולה לעזור להתמודד עם סטרס, לשפר זיכרון וריכוז, להילחם בדחיינות, ואף להפחית חרדה ודיכאון.
- לא בהכרח. אף על פי שתרגול יומיומי יכול להועיל, גם כמה דקות ביום יכולות לעשות שינוי משמעותי.
- כן, האפליקציה מותאמת גם למתחילים וכוללת קורס בן 7 ימים שילמד אתכם את יסודות המיינדפולנס בצורה פשוטה וקלה, לצד מגוון כלים נוספים שיעזרו לכם להעמיק את התרגול ולשפר את חייכם.
- תרגילים רבים באפליקציה נמשכים בין 5 ל-20 דקות, אך ישנם גם תרגילים קצרים יותר של דקה או שתיים. תוכלו לבחור את התרגול המתאים לכם בהתאם לזמן העומד לרשותכם.
- האפליקציה מציעה מגוון תרגילים בחינם. בנוסף, יש אפשרות לרכוש מינוי בתשלום שיפתח תוכן נוסף ותכונות פרימיום.
- "רגע" בולטת בזכות תוכן מיינדפולנס איכותי ומגוון הכולל תוכן לילדים, למתחילים, לקבוצות ולמטרות שונות, לצד קורסים, הדרכות קוליות וסרטונים. בנוסף, זוהי האפליקציה המובילה בעברית בתחום המיינדפולנס שעזרה לאלפי משתמשים לשפר את חייהם, כל זאת בזכות צוות מומחים מובחר שפיתח אותה, הכולל אנשי מקצוע מוסמכים ומנוסים בתחום.