הרגלים דיגיטליים

התמכרות לטלפון: איך להיגמל מגלילה אינסופית | רגע

5 שעות מסך ביום? גלילה אוטומטית? מדריך מעשי להפחתת שימוש בטלפון, החזרת שליטה, ותכל׳ס תרגיל שעובד.