התקפי חרדה 4 דקות קריאה התקף פאניקה בלילה: מה עושים כשמתעוררים באמצע הלילה עם פחד | רגע התעוררתם באמצע הלילה עם דופק מהיר ופחד? מדריך מעשי: למה זה קורה בשינה, איך להירגע, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.