איך להירגע אחרי ריב? מדריך קצר לגוף ולראש | רגע
ריב נגמר אבל אתם עדיין על אש? מדריך תכל׳ס: נשימה, פריקה בלי לפגוע, ותרגיל 2 דקות במקום הודעה.
ריב נגמר אבל אתם עדיין על אש? מדריך תכל׳ס: נשימה, פריקה בלי לפגוע, ותרגיל 2 דקות במקום הודעה.
הגוף שלכם משתנה ואתם מתקשים להסתגל? שינויים גופניים יכולים להשפיע על הנפש. במדריך הזה תלמדו איך להתמודד עם שינויים בגוף בכל גיל.
מרגישים שאתם לא יכולים בלי מישהו? תלות רגשית נפוצה יותר משנדמה. במדריך הזה תלמדו לזהות את הסימנים ולפתח עצמאות רגשית בריאה.
התקפי זעם יכולים להרוס יחסים. מדריך מעשי: מה קורה בגוף, סימנים מקדימים, כלים לווסת זעם, ותכל׳ס טכניקת STOP ל-2 דקות.
מרגישים קצר-פיוז? מדריך עם כלים מהירים: עצירה, נשימה, פריקה בגוף, ומה לעשות אחרי ריב כדי לא לשחוק קשרים.