דאגנות יתר: איך להפסיק את הלופ של "ומה אם" | רגע
נתקעים בסרט בראש שוב ושוב? מדריך מעשי לדאגנות יתר: למה זה קורה, מה לא עובד, 5 כלים שעוזרים, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות להתחלה.
נתקעים בסרט בראש שוב ושוב? מדריך מעשי לדאגנות יתר: למה זה קורה, מה לא עובד, 5 כלים שעוזרים, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות להתחלה.
מחשבות טורדניות לא נותנות לכם מנוח? מדריך מעשי עם 7 טכניקות מוכחות להפסיק את הסרט שמתנגן בראש, להירגע, ולחזור לשליטה.