התעוררות בלילה עם דופק מהיר - איך נרגעים וחוזרים לישון | רגע
מתעוררים בלילה עם דופק מהיר? מדריך תכל׳ס: מה לעשות בדקות הראשונות, מה לא לעשות, ותרגיל 2 דקות לחזרה לשינה.
מתעוררים בלילה עם דופק מהיר? מדריך תכל׳ס: מה לעשות בדקות הראשונות, מה לא לעשות, ותרגיל 2 דקות לחזרה לשינה.
מתעוררים באמצע הלילה עם חרדה? מדריך מעשי עם טכניקות הרגעה מיידיות, תרגילי נשימה ושיטות שעובדות. כולל תרגיל 2 דקות שתוכלו לעשות עכשיו.