מיינדפולנס 4 דקות קריאה רעש מחשבתי: כשהראש לא נותן מנוחה | רגע מרגישים שהראש לא מפסיק לדבר? מחשבות רצות, רשימות אינסופיות, קושי להיות בשקט? מדריך מעשי עם תרגיל של 2 דקות להרגעת הרעש המחשבתי.