לחץ לפני ראיון עבודה: איך להגיע רגועים ולהישמע חדים | רגע
דופק מהיר, יובש בפה ומחשבות "אני לא מספיק"? מדריך מעשי: הכנה נכונה, תרגיל 2 דקות בחדר המתנה, ומה להגיד לעצמכם.
לחץ לפני שיחת שכר – איך נרגעים ומתפקדים? מדריך קצר | רגע
יש לכם שיחת שכר ואתם בלחץ? מדריך פרקטי: איך להרגיע את הגוף לפני השיחה, איך לא להיכנס לסחרור, ואיך להגיע חדים ובטוחים.
שחיקה דיגיטלית: כשאין לכם רגע שקט - מה עושים? | רגע
הודעות, התראות, עוד טאבים, עוד משימות. מדריך לשחיקה דיגיטלית: סימנים, גבולות, ותרגיל קצר של 2 דקות לריסט למערכת העצבים.
שחיקה הורית - מה עושים? מדריך קצר להורים מותשים | רגע
שחיקה הורית? מדריך פרקטי להורים: איך לזהות שחיקה, מה מוריד עומס באמת, ותכל׳ס תרגיל 2 דקות כשהעצבים עולים בבית.