על רגע

7 סיבות להוריד את “רגע” היום – ולהרגיש שינוי כבר השבוע

בעידן המודרני, שבו הלחץ והעומס הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, חשוב למצוא דרכים להתמודד עם אתגרים אלו. אחד הפתרונות היעילים ביותר הוא תרגולי נשימה ומיינדפולנס. א…