שינה וחרדה

התעוררות בלילה עם דופק מהיר - איך נרגעים וחוזרים לישון | רגע

מתעוררים בלילה עם דופק מהיר? מדריך תכל׳ס: מה לעשות בדקות הראשונות, מה לא לעשות, ותרגיל 2 דקות לחזרה לשינה.