מדריכים על רגשות קשים

בדידות רגשית: מה עושים כשמרגישים לבד גם בין אנשים | רגע

מרגישים לבד גם כשיש אנשים סביב? מדריך מעשי: למה בדידות רגשית שונה מבדידות פיזית, איך להתמודד, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

מרגישים שכולם מסתכלים? שכל טעות חשופה? מדריך להתמודדות עם בושה חברתית - למה זה קורה, מה עובד, ותרגיל מהיר.

מתגעגעים למישהו עד שזה כואב פיזית? מדריך מעשי להתמודדות עם געגוע - אחרי פרידה, מרחק, או אובדן. עם תכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

חווים דחייה חברתית וזה כואב? מדריך מעשי: למה דחייה כואבת כל כך, איך להתאושש, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

ההורים מזדקנים ואתם לא יודעים איך להתמודד? מדריך מעשי: הרגשות הקשים, איך לדבר על העתיד, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

כל הזמן משווים את עצמכם לאחרים ומרגישים פחות? מדריך מעשי: למה אנחנו משווים, איך לעצור, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

מישהו שסמכתם עליו אכזב אתכם? מרגישים נבגדים, כועסים, שבורים? מדריך מעשי להתמודדות עם תחושת בגידה - לא רק רומנטית.

מרגישים תקועים בחיים? לא מתקדמים? מדריך מעשי: למה זה קורה, איך לצאת מזה, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

מוצאים את עצמכם בוכים בלי סיבה ברורה? מדריך מעשי: למה זה קורה, איך להתמודד עם בכי פתאומי, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.

מרגישים רגשית מרוקנים? אין כוח לשום דבר גם אחרי שינה? מדריך מעשי להתמודדות עם עייפות רגשית - הסימנים, הסיבות, וכלים להתאוששות.

פחד מהצלחה נשמע אבסורדי, אבל הוא נפוץ ומשתק. מדריך מעשי: למה זה קורה, סימנים לזיהוי, ותכל׳ס תרגיל 'מה באמת יקרה' ל-2 דקות.

תחושת חוסר ערך היא אחת התחושות הקשות ביותר. מדריך מעשי: מאיפה זה מגיע, דפוסי חשיבה שמזינים אותה, ותכל׳ס תרגיל 'הקול הפנימי' ל-2 דקות.

מרגישים ריקנות פנימית? כאילו אין טעם או עניין? מדריך מעשי: למה זה קורה, איך להתמודד, ותכל׳ס תרגיל של 2 דקות.