מדיטציה להפחתת לחץ: טכניקות והדרכה
איך להשתמש במדיטציה כדי להתמודד עם לחץ ומתח בחיי היומיום.
צוות רגע1 במרץ
שימוש במיינדפולנס ומדיטציה להפחתת מתח וחרדה.
איך להשתמש במדיטציה כדי להתמודד עם לחץ ומתח בחיי היומיום.
מדריך קצר וממוקד למי שרוצה להתחיל לתרגל מיינדפולנס ולא יודע איך.