להירגע עכשיו.
כלים קצרים שעוזרים להוריד מתח, להסדיר נשימה, ולחזור לעצמכם גם באמצע יום לחוץ.
טופ 10|ב-Health בישראל
האפליקציה המובילה בישראל לשינה, הרגעה ובריאות הנפש.
300+ מדיטציות, קורסים, תדרים ותרגילים מבוססי מחקר — ונומה AI שמלווה אתכם 24/7.
נסו עכשיו בחינם
פחות הצפה. יותר שינה. יותר רגעים שאפשר פשוט לנשום בהם.
כלים קצרים שעוזרים להוריד מתח, להסדיר נשימה, ולחזור לעצמכם גם באמצע יום לחוץ.
מדיטציות, תדרים וסיפורי שינה שעוזרים להירדם ברכות, לישון עמוק יותר, ולקום קצת אחרת.
ליווי אישי בעברית שעוזר לעשות סדר במה שעובר עליכם ולהרגיש פחות לבד עם הכול.
סיפורי שינה, מדיטציות, תדרים וקורסים קצרים שעוזרים להירדם, להירגע ולעשות קצת סדר בראש — עם טעימות קצרות של 2 דקות.
טכנולוגיה מגובה מחקרית שמכוונת את המוח לשינה, רוגע או מיקוד חד.
שיחה אישית בעברית שעוזרת לעשות סדר, להבין מה מרגיש כבד, ולקבל צעד קטן שמתאים לרגע הזה.
שמעו ממשתמשים שהחיים שלהם השתנו
מעל עשרת אלפים משתמשים כבר מצאו את המקום שלהם.
★★★★★“האפליקציה הזאת מדהימה, שווה כל תוכן ותוכן שיש בה! חד משמעית שינה לי את החיים עם המצב של היום כל המדינה בחרדה ולתת לעצמך 5-10 דקות של רגיעה ביום זה מאפשר לנו להיות יותר חיובים ורגועים! האפליקציה סופר מומלצת, מאוד נוח וקל. המלצה אמיתית מהלב❤️”
★★★★★“אפליקציה מדהימה. עזרה לי ברגעים מאוד קשים ואפלים, עזרה לי לעצור לנשום ולצאת מהתקפי חרדה. המטפל הוא מענה AI ראשוני מדהים. תודה רבה על האפליקציה וגם המנוי שנתי שווה את המחיר.”
★★★★★“האפליקציה מושלמת! נוחה, קלה לתפעול, תכנים מדהימים וממש משתלמת לכל אזרח שחי במדינת ישראל עם הלחצים שלה. ממליץ מאוד!”
★★★★★“בחיים לא נתתי ביקורות לכלום, אבל לזה הרגשתי מחויב. מטורף - היום שלי נראה שונה לגמרי מאז השימוש באפליקציה!”
★★★★★“האפליקציה הזאת חלק בלתי נפרד מהיום שלי בשנתיים האחרונות. ממליצה מאוד לכל מי שנמצא בהתפתחות אישית, ובכלל לכל מי שצריך רגע של שקט, מנוחה ורגיעה מהעולם החיצוני. תודה.”
★★★★★“אני עושה מדיטציות באופן קבוע והתנסיתי באפליקציות שונות בעבר, ולא האמנתי כמה עוד זה יכול לחדש לי. אפליקציה מרגיעה עם שימוש נוח, ואחרי כמה ימים כבר הרגשתי את האפקטיביות שלה. ממליצה מאוד.”
כל מה שרציתם לדעת לפני שמתחילים
רוב המשתמשים שלנו התחילו בדיוק ככה. האפליקציה בנויה למתחילים — תרגולים קצרים של 3-5 דקות, הנחיות בעברית פשוטה, ונומה שמתאימה את ההמלצות בדיוק אליכם. בלי ישיבה על הרצפה, בלי קטורת. פשוט אתם עם אוזניות.
5 דקות מספיקות. יש תרגולי נשימה של 2 דקות, מדיטציות של 5-10, וסשנים ארוכים למי שרוצה. המשתמשים שרואים את השינוי הגדול ביותר? אלה שפשוט עושים משהו קצר כל יום — גם אם זה רק נשימה אחת לפני השינה.
נומה היא מלווה AI שפותחה עם פסיכולוגים קליניים. אפשר לדבר איתה על מה שמטריד אתכם, והיא עוזרת לעבד רגשות, מזהה דפוסים ומציעה תרגול מדויק למצב שלכם. עם 98% פידבק חיובי ויותר מ-500,000 שיחות, נומה הפכה למקום הבטוח של הרבה ישראלים.
שינה היא אחד הדברים הראשונים שמשתפרים. יש סיפורי שינה מודרכים, תדרי Delta שעוזרים למוח לעבור למצב מנוחה, ותרגולי הרפיה שמורידים את הסטרס של היום. אחד המשתמשים כתב: ״נרדמתי אתמול בלילה בזכותכם אחרי חודשים ללא שינה, אחרי שכבר ניסיתי הכל.״
שבוע ניסיון חינם, בלי התחייבות. אחרי זה — מנוי שנתי ב-187 ₪ (פחות מ-16 ₪ לחודש, פחות מכוס קפה). אפשר לבטל בכל רגע. אם לא מרוצים — פשוט תכתבו לנו ונחזיר.
מדיטציה עובדת הכי טוב בשפת האם — זה מוכח מחקרית. אבל רגע זה לא רק עברית. זו אפליקציה שנבנתה לחיים פה, לקצב פה, לאנשים פה.
7 ימים חינם • ביטול בכל רגע • 100% בעברית
כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה, שינה, סטרס ועוד
צעדים מיידיים להרגעה באמצע התקף חרדה
טכניקות להשתקת הראש ולהירדם מהר יותר
תרגילי נשימה פשוטים שעובדים תוך דקות
כלים מעשיים להורדת לחץ בשגרת העבודה
למה זה קורה ואיך להתחיל את היום אחרת
שגרת ערב שעוזרת לגוף ולראש להירגע
כלים לזהות ולווסת רגשות ביום יום
איך לשמור על עצמכם בתקופה מאתגרת
