כן, בפועל החיים הסטודנטיאליים שונים בתכלית מאלו שמוצגים בסרטים – והם גם מביאים איתם לא מעט לחצים, חרדות, מלחמות פנימיות בין הרצון לבלות לצורך ללמוד – וכמובן גם לא מעט תסכול ומירמור.

אז אנחנו יכולים להשלים עם הרגשות השליליים האלו ולהגיד לעצמו שזה “חלק מהחבילה הסטודנטיאלית”, או שאנחנו יכולים לסגל לעצמנו הרגלים שיעזרו להתגבר עליהם ובאמת להפוך את תקופת הלימודים לשנים היפות בחיינו.

נראה מופרך? האמת היא שסטודנטים רבים ברחבי העולם כבר מצליחים לעשות את זה באמצעות תרגול מיינדפולנס – טכניקה שנועדה לשפר את המודעות למה שמתחולל בתוכנו כדרך להעצים את תפקוד המוח ולהביא לאיזון במצב הנפשי.

חשבתם פעם כמה החיים של אדם צעיר בישראל שונים מאלו של רוב בני גילו ברחבי העולם? בזמן שצעירים אמריקנים לומדים בקולג’ וחוגגים במסיבות פרועות, בני גילם הישראליים עומדים במחסומים בחום או בקור קיצוני, מבצעים מעצרים בלב השטחים ואף משתתפים במלחמות או במבצעים שמותירים בהם לא מעט צלקות פיזיות ונפשיות.

בחודשים האחרונים נדמה שכולנו נזרקנו בניגוד לרצוננו לתוך סרט מוזר שלא ברור איך הוא יסתיים. החיים שלנו השתנו ומשתנים שוב ושוב לבלי היכר ואף אחד לא יודע האם הם אי פעם יחזרו להיות כפי שהיו בעידן שלפני הקורונה. הנגיף שמשתק את העולם מייצר לא רק סכנה בריאותית. בשביל רבים, המצב הזה מזמן גם דאגות כלכליות משמעותיות ביותר ואובדן של תחושת השליטה על החיים שלנו.

אנחנו נוטים לחשוב שהרצף הגנטי שלנו הוא דבר קבוע שאי אפשר לשנות. אם תשאלו את המומחים בתחום הם יגידו שזה נכון – אבל לא בדיוק. ה-דנ”א הוא רצף סלילי שמועבר אלינו בתורשה ומשמש כ”תוכנית עבודה” שעל פיה מיוצר כל תא בגופנו. בעוד שלא ניתן “לערוך” את ה-דנ”א, מחקרים רבים מהשנים האחרונות מראים שיש המון דברים שמשפיעים על האופן שבו הגנים שבו באים לידי ביטוי בפועל ומשפיעים על הגוף, המוח ואפילו הנפש.