מדריך | כללי
חבר או בן משפחה סובל מחרדה ואתם לא יודעים מה לעשות? מדריך מעשי: מה כן לומר, מה לא, ואיך באמת לעזור.
הילד שלכם חרד? מדריך מעשי להורים: מה לומר ומה לא, איך לזהות חרדה אצל ילדים, ותרגיל של 2 דקות שתוכלו לעשות ביחד.
התקף חרדה ואין אף אחד בבית? מדריך צעד אחר צעד: מה לעשות עכשיו, תרגיל של 2 דקות, ומתי צריך לקרוא לעזרה. בלי פאניקה.
התקף חרדה קורה עכשיו? מדריך מעשי עם טכניקות שעובדות תוך דקות. נשימות, התמקדות, ומה לעשות אחרי שזה עובר.
אם בא לכם להרגיש קצת יותר שקט - נסו שיחה עם נומה ותרגול קצר. בלי דרמה. פשוט תכל׳ס.
השיחה הסתיימה. אשמח להמשיך באפליקציה!